豆乳と豆腐、両ダイエットをつまみ食い！？
豆乳も豆腐も低カロリー食品ですし、どちらも栄養価がとても高いので、ダイエットにはもってこいの食材といえるでしょう。
特に豆乳ダイエットでは、豆腐を食べるダイエットと違って液体で摂る分消化吸収が早く、好きでもないのに無理やり食べるという感覚がないので、比較的続けやすいダイエット法といえます。
一方、豆腐ダイエットの場合、一日の一食分を豆腐メインの献立にしても、食べやすく満腹感が得られやすいので、ダイエットによるストレスがあまりないのが特徴です。
さらに、味の違う豆乳を日替わりで飲むことぐらいしかバリエーションがない豆乳ダイエットと違って、豆腐ダイエットの場合はレシピを工夫すれば飽きないようにダイエットを続けることができます。
調理するのに手間がかかるという豆腐ダイエットの難点をカバーすべく、豆乳ダイエットと豆腐ダイエットを組み合わせてみてもいいかもしれませんね。
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